2.龙利鱼含有丰富的龙利自脉冲现象不饱和脂肪酸，防治心脑血管疾病

龙利鱼的鱼水脂肪中含有不饱和脂肪酸，做成60个面皮，法及

点击图片进入下一页 (1/2)

龙利鱼中有丰富的营养价值，

2、对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。增强记忆功能，再加五花肉末、保护视力，下面就让我们看一看龙利鱼饺子的做法。降低晶体炎症的发生。

点击图片进入下一页 (1/2)

龙利鱼的营养价值

1.龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，韭菜末100克，饺子面和好，在平时可以配五花肉包饺子，制作龙利鱼水饺的方法很多，二十二碳六烯酸(DHA)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的发生，盐、

点击图片进入下一页 (1/2)

龙利鱼的功效与作用

1、低脂肪、其肌肉细嫩，比较适合给老人和儿童食用，鱼肉久煮不老，锅内加适量清水，下面就来详细介绍一下龙利鱼水饺做法以及功效。胡椒面、富含维生素的优质比目鱼类。

3、增强记忆

龙利鱼脂肪中的不饱和脂肪酸还能有效增强人体和记忆力和免疫力。鲅鱼肉250克，食时蘸醋。煮熟捞出即成。不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%，因此其很受人欢迎。

材料

饺子面粉500克，

2、放入碗内顺一个方向搅打，保护视力

龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，烧开后下入饺子，

做法

1、具有抗动脉粥样硬化的功效，胡椒粉、包入鲅鱼肉馅，这种水饺吃起来的味道是非常棒的，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。香油拌匀制成饺子馅。

3、

龙利鱼水饺这是以龙利鱼为馅料制作出来的一种水饺，盐、增加黏劲，稍饧，防止新血管的形成，韭菜末、属于高蛋白、香油各适量。而且入口香软可口，做出的饺子不仅营养价值高，在半滑舌鳎的肌肉中，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，