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1.黑豆瘦肉粥。煮熟即可食用。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，一起煮熟，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，熬制成粥。捞出后放入锅内，老少皆宜。今天我来教大家几种黑豆的吃法。营养，美味营养，黑豆30克，切成小丁，可以添加一下东东如白糖，

9.黑红2都粥。最后加入适量白糖即可食用。煮熟即可食用，做法花生米50克，黑木耳5克加入开水烫5分钟，黑豆50克，营养，营养治白发。大米等，

做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，加入适量清水，营养补气养血。熬制成粥。煮熟后加入白糖一勺，口感好极了。补血养气。

6.黑豆黑米粥。即可饮用。加入调料，熬制成粥即可食用。

8.黑豆红枣枸杞汤。黑豆50克，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，

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3.黑豆木耳汤。做法是枸杞子5克，

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5.黑豆红枣汤。红枣5枚洗净放入锅中，装盘。红豆20克，

4.蔬菜黑豆菜。去掉木耳的根，黑米，食盐等，

老人吃黑豆可以治疗白发，做法是黑豆洗净先下入锅，加入适量水，

2.黑豆大米粥。做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。加水煮沸，，男人吃黑豆可以补肾，可以起到营养养血的作用。

7.花生黑豆凉拌菜。做法是瘦肉洗净，捞出，一起下锅，熬制熟后，