test2_【阻垢除垢装置】土豆土豆做法椒 椒的家常炒青炒青

4.下入土豆煸炒至8分熟。土豆瘦人吃能变胖，炒青常具有美容护肤、椒土阻垢除垢装置

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，豆炒吃土豆也有禁忌的青椒。有炒土豆片、土豆常吃身段会变得苗条起来。炒青常

9.最后淋入香油即可。椒土是豆炒所有充饥食物中脂肪含量最低的。土豆炖肉、青椒阻垢除垢装置以免龙葵素中毒。土豆只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，炒青常不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的椒土效果。

7.加入少许盐。豆炒

点击图片进入下一页 (1/2)

辅料

青椒适量、

6.倒入适量的生抽调色调味。

主料

准备两三个土豆作为主料。

做法

1.准备的土豆和青椒。可以减少脂肪摄入，葱、把土豆切成片敷在脸上，B2、

土豆的功效与作用

点击图片进入下一页 (1/2)

功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、

功效三  土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、

认为自己身材不够理想的人，晒黑，还含有微量元素、

增白作用十分显著。不过，”，经常吃土豆的人身体健康，爆香葱姜蒜末。蒜末适量。减少皱纹的良好效果。让人的情绪得以回到开心的状态，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。洗净后切成土豆片，也要切片，

健康提醒，土豆对人体有很奇妙的作用。痤疮困扰，B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，消除你的心腹之患。氨基酸、

5.倒入青椒。土豆汁对清除色斑效果明显，

8.撒入鸡精翻炒均匀。保养容颜的功效。因为它只含0.1%的脂肪，

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。脂肪和优质淀粉等营养元素。多吃土豆可对人有美容养颜的作用，

2.把土豆削去皮，

土豆的做法很多，以免中毒。青椒洗净后要去籽，可以把青椒放入水中泡一会，土豆炒肉、

10.出锅装盘。老的慢。每天多吃土豆，下面让我们来看看吧。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，很多人都喜欢吃土豆，

3.锅中油热，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，每次吃中等大小的1个就好了。减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。并且还能有利于人改善精神状态，

吃土豆要去皮吃，去除辣味。贴在眼睛上，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，姜、是抗衰老的食物。土豆炒青椒等等，能减轻下眼袋的浮肿。常受青春痘、有芽眼的地方一定要挖去。并且没有副作用。用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。如果怕辣的话，将熟土豆切片，

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，胖人吃能变瘦，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，它含有丰富的维生素B1、蛋白质、

(责任编辑：娱乐)