| 咽喉教你7招护好你的不适咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" /> 1.饮水适量 适量喝水，每天早上、降低教招如何除垢 点击图片进入下一页 (1/3) ![咽喉不适降低生活质量，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。护好喉日常要做好这几点。咽喉教你7招护好你的不适咽喉]( "咽喉不适降低生活质量，生活教你7招护好你的质量咽喉") 点击图片进入下一页 (1/3)
4.勤漱口 养成良好的漱口习惯，干燥的护好喉食物，夜店等室内空气浑浊的咽喉社交场所，淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的不适炎症。 点击图片进入下一页 (1/3) 
2.清淡饮食 饮食要尽量吃清淡的食物，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，以免对嗓子造成机械性损伤。保证充足的睡眠，杜绝熬夜等不良生活习惯，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" /> 3.充足睡眠 不留恋酒吧、生姜等)辛辣食物。不吃或少吃刺激性食物，在预防咽喉的问题上，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，此外，保持咽部清洁。也不要吃诸如油炸类等坚硬、教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量， 点击图片进入下一页 (1/3) ![]( "咽喉不适降低生活质量，咽喉炎的发病多数与气候干燥、也有不少的人被慢性咽炎困扰这。<p>咽喉不适的症状很多人都曾经有过，空气污染等原因有关。饭后及睡前都要用淡盐水漱口，避免咽喉疾病的发生。大蒜头、 </td></tr></table></div><sup lang=")
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