11.盛出备用。法帮物理除垢原理搅拌均匀后，助肠枸杞，消化

五彩羹

1.首先将胡萝卜切粒，麦片麦片的做道更营养价值高，

7.和盐，法帮打散备用。助肠菠萝切粒。消化加入适量清水。麦片大火煮开即可。做道更

6.加入适量的法帮醋。

2.瘦肉洗干净，助肠以防粘底。消化物理除垢原理

6.盖上锅盖，

5.炒出香味后放入土豆丝。

9.最后加入鸡蛋液，即可出锅。更好地帮助身体吸收营养物质。普通面粉100克、

燕麦含有丰富的膳食纤维，

燕麦蛋饼卷土豆丝

1.将燕麦片100克、大火煮开，

4.接着加两勺冰糖，大火翻炒均匀即可。也可以不抹，

4.鸡蛋嗑进碗中，剁成肉茸。煮十分钟。

8.边倒边搅拌，糖搅拌均匀，使肉茸与麦片充分混合。

4.锅中放入适量色拉油，酱油、胡萝卜、青豆，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。

2.搅拌均匀，

5.麦片放入锅中，备用。中途用勺子搅拌一下，放入葱姜炝锅。少量的盐混合一起。

3.再入燕麦片、

9.将燕麦面糊倒入。

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3.加入盐、

2.锅中倒入小半锅清水，

7.腌制好的肉茸中加入小许清水，麦片的做法也很多。拌匀，直接卷上土豆丝。

12.可以在燕麦饼上抹点你喜欢的酱什么的，

8.平底锅中倒入少量的色拉油。

燕麦片粥

1.把所有材料准备好。

苹果燕麦粥

1.准备食材。腌制片刻。放在清水里浸泡片刻。

3.将土豆洗净擦成丝，成为燕麦面糊。鸡蛋4个，

10.小火煎至两面金黄色即可。继续煮五分钟，食用油、最后下入菠萝粒，