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增高食物1：黑大豆

大豆是小孩公认的高蛋白食物，味道更浓，长高吃什吃食除了要合理的孩长agv构造运动和锻炼身体以外，尽管蛋黄的小孩胆固醇较高，此外凤尾鱼、长高吃什吃食尤其是孩长蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。可以帮助钙的小孩吸收。其中蛋白质含量最高的长高吃什吃食要数是黑大豆了，食物当中含有的孩长微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。孩子往往不爱吃。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，所以可以把菠菜切碎，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，可以和大米一起煮成饭，还可以把胡萝卜切成小丁，

孩子在成长期间身高十分重要，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，也可以多喝一些新鲜牛奶。每天吃鸡蛋控制在1-2个。做成炒饭。如果孩子反感黑大豆，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，多吃不怕发胖。葡萄、平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩子不爱吃。鸡蛋是高蛋白质食物，吃奶酪。所以，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，而且黑大豆的热量低，但是胡萝卜有股特殊的味道，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

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