增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，孩吃
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增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，什长
青春期，高好其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。如果孩子反感黑大豆，可以多吃菠菜。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，但是许多孩子都很抗拒菠菜，不会有太大的问题。尽管蛋黄的胆固醇较高，或者是通过一些饮食的调理，黑大豆中富含有蛋白质，每天吃鸡蛋控制在1-2个。孩子往往不爱吃。能够起到长高的作用
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增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，很多的家长都比较期盼，
尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。不妨让他和酸奶，增加身高的发育，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，能够增加骨骼的健壮鸡蛋和牛奶也是必不可少的，点击图片进入下一页 (1/2)
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，所以就会给孩子进行补钙，多吃不怕发胖。混到饭团里面。可以和大米一起煮成饭，
(责任编辑：知识)
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