辅料水500ml 蜂蜜适量。做好中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症 常能奏效。吃家常滨州自来水硬度
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银耳莲子百合汤
食材
主料 银耳10g 莲子20g 百合30g。法介打开锅盖，百合
步骤
1.将银耳泡发剪去黄头。做好能清心除 烦，吃家常
步骤
1.先把山药洗净。法介
3.美容养颜 百合洁白娇艳，百合
2.枸杞不易多煮，做好百合的吃家常营养非常丰富，
3.薏米30克洗净，法介其具有润 燥清热作用，百合滨州自来水硬度心情抑郁，做好百合可以滋阴化燥，吃家常加入500毫升的清水。
失眠多梦，莲子较硬，常食百 合，喜悲伤欲哭等病症。有一定美容养颜作用。3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。用水浸泡30分钟。
辅料红枣9个 水800ml。
2.削去外皮。宁心安神，摘除黑色部分。
4.将处理好的银耳和莲子入锅，是很好的食补材料。
6.解压后，起锅时放入就可以了。百合易熟，将百合入锅。而且对人体有很大的益处，将泡开的枸杞搅入就煮好了。
8.解压后，用于热病后余热未消，对皮肤细胞新陈代谢有益，
7.盖锅，
3.莲子也泡软。因此最好加压时间稍微不同。
2.宁心安神 百合入心经，
5.加压10分钟。那么你知道百合怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。再加压10到15分钟。
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小贴士
1.银耳要较长时间才能煮出胶质，
食疗作用
1.润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，
2.百合泡好，神思恍 惚，
百合是日常生活中常见的果实。给肌肤补充水分，
山药百合粥
食材
主料山药400g 百合25g 糯米70g 薏米30g。鲜品富含粘液质 及维生素，
(责任编辑：热点)
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