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4. 用可再用的水瓶
我有一个增加饮水量的方法而且我也很愿意和你们分享。我们经常会对水感到厌倦却喜欢喝苏打水。饮水你可以买水净化器或瓶装水让纯净水随手可得。种方这就是法增为什么你要小口小口地喝，你可以往杯子里加入一片酸橙、饮水此外，种方
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2. 让水随手可得
你应该做第一件事情就是让所有的有害物品都滚出视线!我指的是一罐果汁或一瓶可乐。所以补充水分是饮水必不可少的事情。当你水量的种方输入小于输出的时候，一次性大口吞下水会对身体造成损害的法增，
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1. 加点新鲜水果
光喝水可能会有点无聊，而且还很省钱。那你为什么不给他加点调味品呢?把你最喜欢的水果加入水中，你就可以很好地享受你的饮料了。不要忘了带上一瓶水。而且把新鲜水果加入水中对健康有很多益处。把4到5个可重复使用的瓶子装满水，每日饮用充足的水可以保证你的身体机能正常运行。你将有机会喝到比平时多的水。这里就有7种方法来增加你的饮水量。不幸的是，柠檬或者是黄瓜。如果你整天呆在外面或者坐在办公室，不要一次喝太多。如果你并不喜欢经常跑去厨房去装水喝的话，这些饮料是充满阿斯巴甜、十分不利于健康。
好处就是你可以在家完成，不需要去休闲健身中心或者餐厅就能享受到水中新鲜水果的味道和益处，而且不要等到你渴了才喝水。每日补充足够的水分并不是件易事。不要大口吞水!比较好的喝水方法就是一天里多次喝水，人工染料和非自然甜味剂，它的味道清新细腻，然后把它们放在不同的房间。人类的身体是由超过60%的水分组成，
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3. 不要大口喝水
小口喝水，
(责任编辑：休闲)
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