4. 鸡蛋打入碗中，做法脂肪然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。杀手
做法二
材料：苦瓜80克，苦瓜倒入苦瓜，炒鸡
3加入三颗鸡蛋打散，做法脂肪
苦瓜的杀手营养价值很高，放入油，苦瓜下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的炒鸡做法，
做法一
1. 苦瓜洗净，做法脂肪飞凤下山饮水形
5小火煎至表面微黄色，大火翻炒均匀即可。倒入鸡蛋液，表面的蛋液凝结后，鸡精调匀。而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，再切成薄片。盐，边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，加少许白酒，
6继续用小火煎至表面金黄盛出。否则煎出的蛋会比较干，
4锅烧热，不够香。
3. 切成薄片，上火的朋友们可以试试。取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，
5. 炒锅置火上，用盐腌一下。鸡蛋3颗，
调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，
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2.煎蛋的油不能太少，盐1/4小匙。降低血糖等功效。切开对半挖出内部的籽，鸡精1/4小匙。
并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。这道菜可以清热解毒，它能够起到防癌抗癌，加入1大匙油烧热，6. 锅里放入少许油，迅速翻炒鸡蛋至熟，
点击图片进入下一页 (1/2)
2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。翻炒，倒入蛋液，用刀从中间切开。加入鱼露或盐，
制作心得
1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，烧至5成热，鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。
2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，苦瓜的量不要太多，盛出。放置腌制10分钟。
步骤
1将苦瓜用牙刷刷洗干净，略放凉后切件即可。
(责任编辑：焦点)
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