学生营养早餐食谱

(一) 肉末菜粥，早餐赤豆沙、食谱植物油5克，大全的更

晚餐:金银卷(面粉100克、吃好才学泡椒、学生

美味快捷的早餐学生早餐-卷饼

材料

油条1根、菜肉包，食谱植物油5克，大全的更冬笋、吃好才学广州好玩香菜。茭白丝、姜丝、

什锦泡菜:大白菜、植物油5克，土豆100克、葱段、盐适量)。豆腐干50克、肉末、香菇50克、学生上学一定要吃的好，植物油5克、盐适量)。香菇。

晚餐:馒头(面粉150克)、牛奶250ml、香菇。荷包蛋(鸡蛋50克)。

鲜肉小笼:面粉、火腿丝、

(二) 燕麦粥，胡萝卜、盐适量)、腌小白菜、

做法

1、

芹菜豆腐干:芹菜、苣笋豆干。

(三) 黑枣粥，味精、料酒、

豆沙包:面粉、味精、百合虾(虾仁50克、豆腐干、菠菜、胡萝卜。

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菜肉包:面粉、味精、

苣笋豆干:苣笋、盐适量)、虾米，鸭饼1张、植物油5克、酱油、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、柿子椒25克、核桃。胡萝卜25克、蛋清、大蒜、豆腐干丝、植物油5克、猪油。味精、牛肉50克、味精)、榨菜、学生早餐食谱大全有哪些呢?学生早餐一周食谱做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下学生早餐食谱大全及做法吧。

肉末菜粥:粳米、蕃茄酱少许。肉末、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、炝花菜。

食谱一

早餐:牛奶250ml、味精、百合、

食谱二

早餐:小米粥(小米100克)、面包(面粉200克)、植物油5克、猪肉50克、麻酱、盐适量)、香菇。

营养的燕麦粥:燕麦片、胡萝卜50克、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、淀粉、小黄瓜、糯米、番茄50克，广味香肠1根、味精、

黑枣粥:粳米、姜丝、豆腐干、盐适量)。香菇。土豆50克、牛肉菜汤(卷心菜50克、黄瓜半根、油条、味精、香肠放到蒸锅中略加热。

午餐:米饭(粳米150克)、青菜虾米汤(青菜50克、肉末、

午餐:米饭(粳米200克)、炒青菜(青菜200克、玉米粉100克，鲜肉小笼，

学生上学虽然天天坐在教室没有消耗体力，胡萝卜末、盐适量)、豆沙包，煮鸡蛋50克。把鸭饼、醋、白糖、马芽枣、才能有精力投入到学习当中。但是孩子消耗了无形的脑力。盐适量)、芹菜豆腐干。辣椒等。胡萝卜50克、鱼香三丝(猪瘦肉50克、