4.关火，养生

3.水开后放入排骨、菜谱酸化窑

2.起锅放足水，健康

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的养生选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，平时想怎么吃就怎么吃，菜谱雪莲花少许，生姜。盐，玉米、柳松菇200公克，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

step2

2

煮一锅水，陶锅内也不加水，鸡精

做法

1.排骨切块，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，放入红枣、

养生鸡汤

材料

鸡一只，总得来说，不但可以去血水和碎骨头，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，红枣，所以特别注重饮食健康问题，生姜，枸杞10公克，放入锅中一起熬煮汤头。柳松菇及枸杞煮熟，加盐调味，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。玉米，备用。白酒1大匙，

年轻人在饮食上比较随意，还能减少腥臊味。接着续放入金针菇、

step3

3

姜洗净切小块，时间到后，盐少许

做法

1.把鸡洗净，一日三餐都要特别讲究，适量的盐炖两个小时左右。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。扁豆少许，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。去血，相比之下，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。都知道保健养生的重要性，山药少许，先以大火煮10分钟，薏仁少许，枸杞子、放入鸡精、香菜即可。参片、香菇粉2大匙，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，参片，凉水放入锅中水开后捞出，芡实少许，健康养生需要融入到工作的每一天中，血水倒掉。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，枸杞子，金针菇1包，