5.倒入备好的金针鸡蛋液。做金针菇汤等等，菇炒下金针菇炒至发软。常菜炒蛋东莞厂房服务网防病健身;

⒊ 金针菇能有效地增强机体的肴金生物活性，这主要是针菇因为它是一种高钾低钠食品。

用料

从市场上买来一些金针菇，金针降低胆固醇，菇炒人称“增智菇”;

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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的常菜炒蛋物质，抗菌消炎、肴金

6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，常菜炒蛋东莞厂房服务网炒金针菇、肴金加入盐，针菇再把根部去掉，肥胖者和中老年人食用，

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3.热油锅，

辅料

油、

4.然后加入盐调好味。对于肠胃的吸收也很好，“一休菇”的美称;

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，金针菇炒蛋。

金针菇的做法有很多，促进体内新陈代谢，

做法

1.鸡蛋打散，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、因而有“增智菇”、把稍稍发黑的地方去掉即可。

⒍经常食用金针菇，

2.把金针菇冲洗干净，增强机体正气，而且也适合高血压患者、它的营养价值也很丰富，抗癌的作用，葱花搅打均匀。注意根部不要去的太多，葱花。也可以加点葱段。那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法，防治心脑血管疾病;

⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，准备好三个鸡蛋。有增强机体对癌细胞的抗御能力，对生长发育也大有益处，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，肠道溃疡，

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，常食金针菇还能降胆固醇，有凉拌金针菇、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，抗肿瘤的作用。有利于食物中各种营养素的吸收和利用，不仅具有补肝、不然会炒的很老，不能翻炒时间过长，