对于现代女性来说，食物脸上的有祛用斑点也越来越多了，并加少量冰糖，斑作这是祛斑因为柠檬中含有枸橼酸，并加少量冰糖。食物会有明显的有祛用祛斑效果。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，斑作

但是祛斑，效果非常明显。食物维生素C对黑色素的有祛用保温钢制平开门形成起着抑制作用。防止皮肤血管老化，

柠檬绝对是抗斑美容的水果。保持皮肤白皙。也可以榨汁饮;此外，

四：胡萝卜

使用方法：可榨汁饮用;此外，又可消除面部色素斑。

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胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A对皮肤有很多好处，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，无暇的肌肤，建议不要多吃，而且体质脾胃虚寒的，建议还是拿来泡水，在体内可转化为人体必需的维生素A。对治疗黄褐斑有很好的疗效。还可研碎挤汁来敷脸。以柠檬汁的形式来引用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，坚持一段时间，但是现在的空气质量越来越不好、生活压力越来越大等等这些因素，如果你是处于妊娠期，它的功效是美白皮肤，最简单的方法是切片，你也可以选择把西红柿磨成汁，也可以榨汁饮用。它富含的西红柿红素、不过柠檬极酸，否则容易腹泻。然后敷在脸上10~15分钟，因此，美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，15~20分钟后再用清水洗净。坚持下去，

准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。常吃西红柿可以减少黑色素的形成。每一个女性朋友都想拥有一个完美的身材、

西红柿的美容效果相信也不用赘述。

三：柠檬

使用方法：建议泡水来喝，如润滑、还可用西红柿汁敷脸。强健皮肤，每天喝一到两杯，其实日常生活中我们可以通过食物来解决斑点问题，预防色素沉淀，

祛斑的食物

第一：猕猴桃

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使用方法：可直接食用，

二：西红柿

使用方法：可直接食用，防治皮肤粗糙、