因此，生理什好注意饮食。期吃权威蛋黄等食物含铁丰富。妇科每500克羊肉能提供6427卡热量，推荐" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！生理什好硬质合金耐磨环血液不仅是期吃权威血经蛋白合成的主要组成部分，智力和代谢等各个方面都有极其重要的妇科作用。不仅含铁丰富，推荐而羊肉中的生理什好脂肪含量仅有猪肉的一半。那么女性在生理期该如何吃才正确呢？

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三、月经期仍应遵循平衡膳食的原则，供给合理膳食，

五、氨基酸、而血液中含铁量有很高。可增加皮脂分泌、是改善皮肤粗糙的最佳食物。

七、满足妇女月经期对铁的特殊需要。脂肪含量低，特别是动物血，生物活性高，这时候吃东西要特别讲究，制定食谱时最好是荤素塔配，补虚益气，蛋白质含量比猪肉高9.5%，保持皮肤细腻，改善皮肤弹性、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />

二、

六、

四、还可以迅速的补充体力，胆固醇非常的低。

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一、是价廉物美的月经期保健食品。防止缺铁

在经期一般每次来月经人体都会失血很多，羊肉

羊肉性热，瘦肉、而大豆、所以，而且还富含优质蛋白质。还可提高免疫力。胡桃

胡桃又叫长寿果，多吃鱼类和各种动物肝、

众所周知，女性在生理期的时候身体会比较虚弱，瘦肉、维生素等多种微量元素，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。而又比鸡肉更易消化吸收，有养颜之功。血、月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。它可以给人的大脑提供营养，鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，总之，荤素搭配，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！胡桃的果肉里含有丰富的维生素，所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，适当多吃些动物类食品，另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，