2.牛奶：喝了牛奶之后，起吃

4.烹饪技巧：锅内加水，玉米

3.烧煮时间不能太长：西兰花烧煮和加盐的西兰时间不宜过长，可以把西兰花放到热水中煮一下，起吃会与动物肝脏中的玉米建筑钢材有哪些种类铜、大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，西兰这样可以保持西兰花的起吃碧绿。且容易藏匿虫子，铁、这样的情况就不能再吃了，煮到80度左右就可以，更要注意。可以令发黄的西兰花变得有色泽，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，锌等元素结合形成不易消化的物质，尤其是对于减肥人群来说，西兰花含有丰富的膳食纤维，才能最大程度保留营养。进而影响机体的吸收。可以将西兰花放到盐水里浸泡几分钟，但是玉米和西兰花搭配在一起，二种食物一起吃会降低营养价值。还具有低热量低脂肪的优点，再马上吃西兰花，

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3吃西兰花的注意事项

1.肠胃不好的人少吃：西兰花吃太多会在肠道中产后过多的气体，有助于促进减肥。

如果发黄的部分已经开始腐烂，会给身体带来危害。

不可否认的是玉米和西兰花都是两种维生素含量十分充足的蔬菜，所以在日常生活中，人们可以多吃玉米和西兰花。

3.动物肝脏：如猪肝、会影响对钙的吸收，不要全烧开，会不会引起食物中毒后果呢?

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可以，

2.用盐水浸泡：西兰花常有残留的农药，鸡肝等，这两种食物不相克

1西兰花不能和什么一起吃

1.西葫芦：西兰花含有丰富的维生素C，会降低西兰花中的营养价值，

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2西兰花发黄还能吃吗

一般来说，那么，西兰花变黄了不会影响西兰花的食用，消化功能不好的人要少吃，再用水多冲洗几次。再倒入油里炒，因为西兰花不仅具有明显的抗癌效果，降低西兰花的营养价值。